Špela Perc
Ljepota pokreta : Tjelovježba za zdravo tijelo i smiren duh
- Nakladnik: Mozaik knjiga
- Prijevod: Ivana Kežić
- 01/2010.
- 176 str., meki uvez
- ISBN 9789531406178
- Cijena: 15.79 eur
Preračunato po fiksnom tečaju konverzije 7,53450 kuna za 1 euro - Cijene knjiga su informativnog karaktera, navodimo prvu cijenu po izlasku knjige iz tiska. Preporučamo da cijene i dostupnost knjiga provjerite kod nakladnika ili u knjižarama! Moderna vremena više se ne bave prodajom knjiga, potražite ih u knjižarama, antikvarijatima ili u knjižnicama.
Čovjek je stvoren za kretanje. U žurbi svakodnevice kretanje sve više odbacujemo, što prije ili poslije ugrožava naše zdravlje.
Na vrijeme se pobrinimo za njega i prevladajmo najčešće probleme koji proizlaze iz života što ga provodimo sjedeći.
U ovoj ćete knjizi pronaći cjelovite programe za samostalnu vježbu koja održava tijelo i opušta duh. Ugledna osobna trenerica predstavlja četiri vrste vježbi kojima ćete osnažiti tijelo i duh: dobro poznate načine vježbanja pilates i jogu, te na našem području nešto manje poznate pet tibetanaca i gyrokinesis.
Odaberite onu koja vama najviše odgovara - istegnite kralješnicu, razgibajte se i osjećajte se bolje! Sve vježbe opisane su precizno i detaljno te popraćene ilustracijama.
· U svijetu omiljena vježba PILATES jača čvrstoću i pokretljivost mišića i kostura, oblikuje stas i otklanja posljedice nezdravog i prisilnog držanja.
· JOGA, drevna filozofija sjedinjavanja tijela i duha, suvremenom čovjeku omogućava prevladavanje stresa uz pomoć tjelesne aktivnosti i vježbi disanja te ublažava mnogobrojne zdravstvene tegobe.
· Redovitim vježbanjem PET TIBETANACA doći ćete na pravi izvor mladosti, energije i dobrog zdravlja. Zahtijeva samo dobru volju i nekoliko minuta na dan.
· Pogureni nad računalom mnogo se puta poželite dobro protegnuti i razgibati. Jednostavnim GYROKINESIS® vježbama, koje radite na stolcu, svojoj ćete kralježnici priuštiti zdravo razgibavanje, a i dobrodošlo opuštanje.
· ZDRAVOM PREHRANOM zaokružujete aktivnu brigu za tijelo i duh.
Poslušajte svoje tijelo i osjetite koja vam hrana daje životnu snagu.
Na vrijeme se pobrinimo za njega i prevladajmo najčešće probleme koji proizlaze iz života što ga provodimo sjedeći.
U ovoj ćete knjizi pronaći cjelovite programe za samostalnu vježbu koja održava tijelo i opušta duh. Ugledna osobna trenerica predstavlja četiri vrste vježbi kojima ćete osnažiti tijelo i duh: dobro poznate načine vježbanja pilates i jogu, te na našem području nešto manje poznate pet tibetanaca i gyrokinesis.
Odaberite onu koja vama najviše odgovara - istegnite kralješnicu, razgibajte se i osjećajte se bolje! Sve vježbe opisane su precizno i detaljno te popraćene ilustracijama.
· U svijetu omiljena vježba PILATES jača čvrstoću i pokretljivost mišića i kostura, oblikuje stas i otklanja posljedice nezdravog i prisilnog držanja.
· JOGA, drevna filozofija sjedinjavanja tijela i duha, suvremenom čovjeku omogućava prevladavanje stresa uz pomoć tjelesne aktivnosti i vježbi disanja te ublažava mnogobrojne zdravstvene tegobe.
· Redovitim vježbanjem PET TIBETANACA doći ćete na pravi izvor mladosti, energije i dobrog zdravlja. Zahtijeva samo dobru volju i nekoliko minuta na dan.
· Pogureni nad računalom mnogo se puta poželite dobro protegnuti i razgibati. Jednostavnim GYROKINESIS® vježbama, koje radite na stolcu, svojoj ćete kralježnici priuštiti zdravo razgibavanje, a i dobrodošlo opuštanje.
· ZDRAVOM PREHRANOM zaokružujete aktivnu brigu za tijelo i duh.
Poslušajte svoje tijelo i osjetite koja vam hrana daje životnu snagu.
© Bilješke o knjigama izrađene su na osnovu informacija dobivenih od nakladnika i njihove dodatne uredničke obrade temeljem uvida u sadržaj knjige, te se kao takve ne smiju prenositi bez prethodnog dogovora s uredništvom portala.
