Kako bismo izdržali brzi tempo našega vremena, opustili se i obnovili snagu, trebamo predah. U ovoj knjizi naći ćete mnogo vježbi kojima možete brzo obnoviti i ojačati tijelo i dušu. Za vježbe vam većinom neće biti potrebno više od jedne do dvije minute, a možete ih prilagoditi vašim osobnim potrebama.

Bez obzira na to vježbate li sami, u dvoje ili u skupini, na poslu ili na godišnjem odmoru - ove će vam vježbe uvijek koristiti. Bezvoljni ste i razdražljivi? Pokušajte s vježbom 'Nasmijani mozak'. Oslobađa hormone sreće koji nas preplavljuju osjećajem ugode. Osjećate li da vam je tijelo kruto i napeto? 'Mačka koja se budi' vratit će mu gipkost. Nemate snage? Vježba 'Leptir' smanjuje stres i daruje vam novu energiju.

© Bilješke o knjigama izrađene su na osnovu informacija dobivenih od nakladnika i njihove dodatne uredničke obrade temeljem uvida u sadržaj knjige, te se kao takve ne smiju prenositi bez prethodnog dogovora s uredništvom portala.