Sharon Salzberg
Istinska sreća : Moć meditacije
- Nakladnik: Planetopija
- Prijevod: Renata Risek
- 06/2011.
- 178 str., meki uvez
- ISBN 9789532572025
- Cijena: 14.47 eur
Preračunato po fiksnom tečaju konverzije 7,53450 kuna za 1 euro - Cijene knjiga su informativnog karaktera, navodimo prvu cijenu po izlasku knjige iz tiska. Preporučamo da cijene i dostupnost knjiga provjerite kod nakladnika ili u knjižarama! Moderna vremena više se ne bave prodajom knjiga, potražite ih u knjižarama, antikvarijatima ili u knjižnicama.
Tisuće godina prakse potvrđuju, a Zapadnjačka znanost podupire činjenicu da meditacija izoštrava um, snižava krvni tlak, ublažava kroničan bol, smanjuje negativne učinke stresa. Ona nas također povezuje s onim najdubljim osjećajima te pred izazov stavlja našu naviku prosuđivanja. Meditacija štiti mozak od starenja olakšava proces učenja. Također nam otvara vrata istinske i dostupne sreće.
Ne postoji prikladnija osoba koja bi mogla početnicima, ali i osobama koji su već upoznati s meditacijom predstaviti osnove meditacije kao i sve pozitivne učinke koje ona donosi od Sharon Salzberg, jedne od vodećih svjetskih učiteljica meditacije i priznate autorice duhovne literature. U svojoj knjizi "Istinska sreća : Moć meditacije: 28-dnevni program", djelu čiju su kvalitetu prepoznali brojni čitatelji diljem svijeta, bestseleru Amazona na području zdravlja uma i tijela, ona nudi program zasnovan na drevnoj tradiciji kontemplacije, kao i na suvremenim neuroznanstvenim istraživanjima i praktičnim neuroDharma eksperimentima.
Opisujući vlastitu promjenu i put iskustva s meditacijom, Sharon Salzberg pokazuje kako možemo mijenjati sebe i svoj život, mijenjajući poruke koje si upućujemo. Vježbajući usredotočenost, pozornost i dobrostivost, usmjeravamo i pročišćujemo pažnju, razvijajući suosjećajnu svjesnost i transformirajući time način na koji se odnosimo prema sebi, svojoj obitelji i prijateljima.
Uz pregršt praktičnih savjeta kako se pripremiti za meditaciju, u 28-dnevnom programu autorica podučava kako meditirati i kako vježbati usredotočenost, pozornost i dobrostivost razvijajući tako suosjećanje i povezanost sa sobom i s drugima.
Svojim pacijentima koji pate od tegoba izazvanih stresom često preporučujem meditaciju, ali većina ne zna odakle bi počela. Istinska sreća savršen je meditacijski recept, sa svime što bi početnik mogao zatrebati.
Frank Lipman, doktor medicine, autor Revive
Ne postoji prikladnija osoba koja bi mogla početnicima, ali i osobama koji su već upoznati s meditacijom predstaviti osnove meditacije kao i sve pozitivne učinke koje ona donosi od Sharon Salzberg, jedne od vodećih svjetskih učiteljica meditacije i priznate autorice duhovne literature. U svojoj knjizi "Istinska sreća : Moć meditacije: 28-dnevni program", djelu čiju su kvalitetu prepoznali brojni čitatelji diljem svijeta, bestseleru Amazona na području zdravlja uma i tijela, ona nudi program zasnovan na drevnoj tradiciji kontemplacije, kao i na suvremenim neuroznanstvenim istraživanjima i praktičnim neuroDharma eksperimentima.
Opisujući vlastitu promjenu i put iskustva s meditacijom, Sharon Salzberg pokazuje kako možemo mijenjati sebe i svoj život, mijenjajući poruke koje si upućujemo. Vježbajući usredotočenost, pozornost i dobrostivost, usmjeravamo i pročišćujemo pažnju, razvijajući suosjećajnu svjesnost i transformirajući time način na koji se odnosimo prema sebi, svojoj obitelji i prijateljima.
Uz pregršt praktičnih savjeta kako se pripremiti za meditaciju, u 28-dnevnom programu autorica podučava kako meditirati i kako vježbati usredotočenost, pozornost i dobrostivost razvijajući tako suosjećanje i povezanost sa sobom i s drugima.
Svojim pacijentima koji pate od tegoba izazvanih stresom često preporučujem meditaciju, ali većina ne zna odakle bi počela. Istinska sreća savršen je meditacijski recept, sa svime što bi početnik mogao zatrebati.
Frank Lipman, doktor medicine, autor Revive
© Bilješke o knjigama izrađene su na osnovu informacija dobivenih od nakladnika i njihove dodatne uredničke obrade temeljem uvida u sadržaj knjige, te se kao takve ne smiju prenositi bez prethodnog dogovora s uredništvom portala.
