Ovaj priručnik za boks, na stručan i pristupačan, a ponajprije jednostavan način početnicima omogućuje da savladaju boksačke tehnike, u skladu sa svojim potencijalnim funkcionalno-motoričkim sposobnostima i zahtijevanom dinamikom toga sporta. Uz pomoć ovog priručnika svaki vježbač, ljubitelj boksa, može samostalno u okviru sportsko-rekreativnog vježbanja početi učiti osnove tog sporta i trenirati ga u svome domu, fitnes klubu ili na nekome drugome mjestu.

Osim što ćete naučiti kako tehnički pravilno izvoditi udarce, pokazat će vam na koji se način mogu regulirati opterećenja u treningu te kako možete kontrolirati učinke vježbanja. Osim uputa o pravilnom treniranju, dat će vam i upute o načinu korištenja odgovarajuće zaštitne opreme i sprava za treniranje, kako bi se smanjio rizik od samoozljeđivanja prilikom treniranja.

Priručnik će vam pokazati kako izgleda jedan boksački trening sportsko-rekreativnog karaktera, nudeći vam pet programa treninga predviđenih za usvajanje i usavršavanje boksačkih tehnika te razvoj specifičnih sposobnosti važnih za izvođenje tehničkih elemenata boksa u specifičnim uvjetima i ukupno stanje treniranosti.

Priručnik je ujedno bogato ilustriran s tristotinjak fotografija u boji i crteža te popraćen dinamičnim DVD-om u kojem autor Dino Šarac i njegovi suradnici demonstriraju boksačke tehnike i vježbe.

Namijenjen je podjednako ženama i muškarcima, ponajprije rekreativcima i početnicima koji žele ostati u dobroj formi i pritom se zabavljati, kao i onima koji su već savladali boksačke tajne i koji žele oplemeniti svoje vještine.

© Bilješke o knjigama izrađene su na osnovu informacija dobivenih od nakladnika i njihove dodatne uredničke obrade temeljem uvida u sadržaj knjige, te se kao takve ne smiju prenositi bez prethodnog dogovora s uredništvom portala.